Пресс дома за 10 минут в день! Программа тренировки
🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте -
👉 Спортивные витамины -
Хотите иметь кубики на животе, но нет времени на поход в зал? Не беда, пресс можно тренировать и дома без тренажёров и дополнительного оборудования. Тренируясь всего 10 минут в день, вскоре вы сможете добиться такого живота о котором всегда мечтали. Но не забывайте о правильном питании!
Подписка на канал:
Instagram:
Алексей Дмитряев:
Тренировка состоит из четырёх кругов. Каждый круг включает в себя два упражнения, выполняемых без отдыха. Упражнения выполняются в двадцать повторений. Между кругами отдых 30 секунд.
Данное видео снято в «живом формате», то есть вы можете включить его и тренироваться вместе с тренером, он будет вас мотивировать и считать повторения.
Тренируйте пресс дома по данной программе и вы добьётесь своего!
1 view
87
27
2 months ago 00:34:46 1
Мой опыт крещение огнем🔥Митрополит Никодим.
2 months ago 00:03:47 1
🌾Будем доверять Богу⚜ Митрополит Онуфрий
2 months ago 01:21:58 1
Москва. Презентация книги Л.В. Шапошниковой «Николай Рерих» (серия «ЖЗЛ»),
2 months ago 08:54:05 1
Королева красоты: 1-12 ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
2 months ago 00:06:28 1
❗📢Слово Державного Зосимы📜Готовьте ваши сердца заранее...
2 months ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
2 months ago 00:30:54 4
Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокойная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков
2 months ago 00:02:09 1
Пьяная семейная пара избила школьниц в пункте Wildberries
2 months ago 01:27:17 1
СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ - СОВМЕСТНЫЙ ТРУД СУПРУГОВ. МИХАИЛ И НАДЕЖДА ТЕЛЕПОВЫ
2 months ago 00:02:54 1
Николай Расторгуев, Сергей Бурунов и группа Любэ - А река течёт (из фильма “Родные“)
2 months ago 00:05:53 1
🕊️Святые “террористы“❓
2 months ago 00:00:59 1
❗📣Крестное знамение на пророке Илии❗☦ Державный Зосима
2 months ago 00:01:50 1
☦️Сон Державного Патриарха Зосимы
2 months ago 00:06:46 1
Голубцы Пошагово Рецепт | ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ДОМАШНИЕ Голубцы.
2 months ago 00:00:50 1
🍀🕊️Отдадим Богу свою волю и будем жить для людей ❗
2 months ago 00:14:11 1
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
2 months ago 00:10:25 1
Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]
2 months ago 00:03:17 1
Левитация в квартире
2 months ago 00:44:27 1
ВЕТРЕНАЯ ЖЕНЩИНА Серия 5 | Мелодрама | Сериал про Любовь
2 months ago 00:37:10 1
📣Прямой эфир для тех, у кого нет никакой надежды на спасение - для грешников ⚜️Митрополит Онуфрий
2 months ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
2 months ago 00:06:21 1
❗🕊️ Мироточение иконы преподобного Силуана Афонского. ☦️Царская Обитель Боголюбово
2 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
2 months ago 00:02:08 1
🔆 🕊28 октября 2024, понедельник#ПравославныйКалендарьРПЦ ЦИ Иконы Божией Матери:Спорительница хлебов