NORWEGIAN METHOD

Привет, Друзья! Сегодня у нас мастер спорта, легкоатлет Василий Пермитин, тренер Алексея Овчарова в период его значительного прогресса на марафоне с 2:57 до 2:24. Мы задали все вопросы которые висели в воздухе по невероятным результатам Алексея из прошлого выпуска. Также поговорили о норвежской системе подготовки триатлетов таких как Кристиан Блюмменфельдт, Густав Иден и братьев Ингебритценев. Таймкоды: 00:00 Приветствие и представление 03:53 История работы Василия с Алесеем Овчаровым 08:18 В чем секрет таких резких улучшений результатов у Алексея, в частности, и у других бегунов, вообще 22:50 Объемы решают? 25:43 О технике бега и важности работы над техникой 36:39 Как преодолевать психологические пороги 39:42 Есть разные беговые системы, в чем их различия 51:20 О соотношении веса с МПК 56:56 Как получать энергию из жиров 1:00:20 Детализация недели тренировок на базовом периоде 1:07:27 Скорость и емкость анаэробного порога и как его сдвинуть 1:14:33 Прогнозы и ожидания от предстоящей Олимпиады. Скандалы, интриги, расследования в норвежской сборной 1:27:30 Разрешенная фарма и её потенциал 1:36:42 Слухи про глюкометр и эффективность анализа уровня глюкозы 1:43:24 О спортивном ориентировании (спойлер - читайте Михаила Виноградова) 1:48:32 Заключение