Крутая высокоинтенсивная интервальная тренировка

Предлагаю вариант интервальной круговой: 2 круга по 5 блока . Каждую связку (блок) выполняем 30- 60 сек. Затем интервал отдыха 60-90 сек и приступаем к следующей связке. Между 1 и 2 кругом отдых 3-5 мин . Работайте в диапазоне своих возможностей (время под нагрузкой, темп, интервалы отдыха). Будьте здоровы и красивы ❤️ #hiit #круговаятренировка #functionaltraining #сила #ловкость #плиометрика #виит