ПОЛНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ // ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ // ТАЙМЕР И МУЗЫКА

Один из самых частых вопросов людей, решивших заняться спортом это: “С чего начать тренировку?“ И верный ответ может быть только один - ТРЕНИРОВКУ ВАЖНО НАЧИНАТЬ С ХОРОШЕЙ РАЗМИНКИ! А хорошая разминка эта та, которая разогревает мышцы, улучшает подвижность суставов, заряжает энергией и подготавливает тело к дальнейшим нагрузкам. - 20 упражнений - по 30 секунд - без инвентаря Важно! Самое первое упражнение - “Бег на месте“ при необходимости выполняй подъем на носки _ Moй Instagram: @alexsu_trainer #разминкапередтренировкой #зарядка #утренняязарядка