ДИЕТИЧЕСКИЕ БЕЛКОВЫЕ СПРИНГ-РОЛЛЫ Если устали от курицы, рыбы и скучных рецептов, попробуйте этот

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЕЛКОВЫЕ СПРИНГ-РОЛЛЫ Если устали от курицы, рыбы и скучных рецептов, попробуйте этот КБЖУ: 78.6/5/2.5/8.8 на 100гр Получается ~15 штук ИНГРЕДИЕНТЫ: рассольный тофу - 250гр шампиньоны - 350гр морковь - 150гр рисовая бумага - 1 лист на 1 ролл специи - по вкусу кокосовое масло - 5-10гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Грибы мелко-мелко нарезать. Тофу и морковь натереть на крупной терке. На кокосовом масле обжарить тофу, добавить специи, добавить грибы и морковь. Перемешать и обжарить все минут 15, периодически помешивая. Лист бумаги смочить теплой водой, выложить по 2 ст.л. начинки и завернуть ролл, как показано на видео. Так проделать с остальными ингредиентами. Подавать с соевым соусом. Приятного аппетита Автор: nutritionist_natali Канал “ПП замены/Худеем вкусно“ #ппзамена #закуска #перекус #морковь #специя