Пилатес для начинающих. Полная версия #пилатес #упражненияДляСпины #восстановлениеПозвоночника

Физкульт-привет! Пилатес с группой Здоровья. Начальный уровень. Пилатес. Самый безопасный для людей, у которых проблемы с позвоночником и спиной Благодарю вас за лайки и поддержку!!! Рекомендации: 1. Упражнения делаем медленно и с вытяжением 2. Сохраняем все время правильное положение 3. Следим за дыханием Рекомендации: Очень аккуратно гипертоникам и сердечникам. Не перенапрягаемся.. С вами Ирина Калинина ​ ​... - вы можете поддержать мой канал. Жми на колокольчик! До новых встреч!