[にぎりっ娘。nigiricco] 【簡単弁当】たった10分で美味しすぎる♡簡単・節約・ヘルシーな鶏むね肉としめじのにんにくバター醤油炒め弁当bento#999

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «にぎりっ娘。nigiricco» (@nigiricco). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: 9/5新刊好評発売中✨ ネット書店特典があります。 Amazon、楽天ブックス、いずれの特典も新作レシピです。 下記よりご確認ください。 ▼新刊 ●楽天ブックス ●Amazon ■特典対象期間 2025/1/31 (金) ■プレゼント内容 楽天ブックス限定特典：おでかけや運動会にも！2種のおにぎり弁当 限定特典：夜下準備＆朝５分で作る！ラクうまスープジャーレシピPDF ■特典画像の入手方法 ※特典画像のダウンロード方法については、ご注文時にご利用のメールアドレス宛へ、 　⇒発売日以降、商品出荷完了の翌日にメール送付 ※楽天ブックス・amazonよりご注文に関するメールが到着致しますので、迷惑メールなどの設定など充分にご注意ください。 ※メール送付の日程は後ろ倒しになる場合がございます。 ★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから / @nigiricco ★にぎりっ娘の公式ブログ ★お弁当に関する注意事項 簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー 　ごはん＋梅干し 　鶏むね肉としめじのにんにくバター醤油炒め 　磯風味の長芋焼き 　ンチンハムエッグ 　ミニトマト --------------------------------------- 鶏むね肉としめじのにんにくバター醤油炒め ---------------------------------------- ＜材料＞ 　鶏むね肉…1/2枚（約150g） 　玉ねぎ…1/4個(約40g) 　しめじ⋯1/2袋（約70g） 　塩こしょう…適量 　片栗粉…大１ (調味料) 　バター（マーガリン）⋯大１ 　おろしニンニク…小1/2 　酒…大1/2 　オイスターソース・しょうゆ⋯各小1/2 　ブラックペッパー⋯10振りほど（お好みで） 　 ＜作り方＞ ①玉ねぎは薄切り、しめじは石突きを取りほぐす。 ②鶏むね肉はフォークで数十か所刺して棒状に切り、酒、塩こしょうを振り、片栗粉をまぶす。 ③熱したフライパンにバターを溶かし、ニンニクを加える。 ④鶏肉、玉ねぎの順に３に入れて１〜２分焼き、しめじを加える。 ⑤鶏肉に焼き色が付いたら裏返し、酒を加える。 ⑥水分がなくなったらオイスターソース、しょうゆを加えて絡める。 ⑦お好みでブラックペッパーを振る。 ---------------------------------------- 磯風味の長芋焼き ---------------------------------------- ＜材料＞ 　長芋 …65g 　塩こしょう⋯適量 　青のり⋯適量 ＜作り方＞ ①長芋はよく洗って皮ごと5mmほどの半月切りする。 ②フライパンに油