Тренировка дома 20 МИН HIIT НА ВСЕ ТЕЛО для начинающих - Без оборудования - Без повторений

Команда, приготовьтесь к 20 минутам HIIT на все тело! Вам не придется повторять кардио- и силовые упражнения. Вам потребуется только коврик. Заставьте свое сердце биться чаще, сжигайте калории и получайте удовольствие — обещаю, в конце тренировки вы почувствуете КАЙФ! Давайте сделаем это! ♡ Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк, если вам понравилась видео-тренировка, так я буду знать, что моя работа вам полезна ♡ Раунд 1: 40 секунд работы, 10 секунд отдыха. Раунд 2: 30 секунд работы, 10 секунд отдыха. Пожалуйста, помните, что все мы разные, и что вы можете подстроить тренировку под себя♡ Делайте более длительный перерыв, когда вам нужно. ♡ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок, начните с простых и легких упражнений, прежде чем пытаться выполнять все продвинутые упражнения. Выполняя не соответствующих вашим возможностям упражнения, вы можете перенапрячь мышцы и получить травму. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе. И она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как в этом видео, вы делаете их на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-профессионалу, чтобы он дал вам совет по технике выполнения упражнений. Not Fitless не несет ответственность за любые травмы или вред, которые вы получите в результате просмотра этого видео.