5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ на которых я похудела на 55 кг.ТОП 5 рецептов! Ешь это на завтрак и худей

Ссылка на бесплатный интенсив “Стройность навсегда“: МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ На этих завтраках я похудела на 55 кг. Эти завтраки для похудения помогут вам побороть лишний вес и Похудеть Легко без диет. Я не рекомендую вам садиться на диету, диеты не работают. Работает лишь все в комплексе: правильное здоровое питание, режим дня и умеренная физическая нагрузка. Эти простые и вкусные блюда помогут вам достичь своей цели и наслаждаться вкусной и здоровой пищей, похудеть и снизить свой вес. Рецепты завтраков очень простые и очень вкусные, а самое главное без вреда для фигуры! В этом видео я расскажу вам мои топ-5 рецептов завтраков для похудения. Обязательно попробуйте мои Топ 5 завтраков! Если вы хотите, чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, то обязательно участвуйте в интенсиве по ссылке выше. Всем стройности! Навигация по видео: 00:00 Топ 5 завтраков для похудения 00:49 Овсянка с зеленью и сыром 03:10 Омлет с томатами и зеленью 05:26 Гречка с яйцом и грибами 07:07 Рис Пикантный 08:36 Салат Утренний Для приголовления вам понадобится: Место №5. Овсянка с зеленью и сыром, 1 порция Овсяные хлопья долгой варки - 40 г Вода - 200 мл Зелень - 30 гр Сыр - 30 гр Соль по вкусу Место №4. Омлет с томатами и зеленью, 1 порция Яйца- 3 шт Томаты - 2 шт Зелень - 50 гр Масло растительное - 1 чл Соль,перец ,итальянские травы по вкусу Место №3. Гречка с яйцом и грибами, 1 порция Гречка - 30 гр Грибы - 100 гр Вода - 200 мл Масло растительное - 1 чл Яйцо -1 шт Зелень по вкусу Соль, перец по вкусу Место №2. Рис Пикантный, 1 порция Рис -30 гр Лук - 1/2 шт Морковь- 1 шт Чернослив- 30 гр Семена тыквы - 30 гр Вода - 200 мл Масло растительное- 1 чл Соль, перец по вкусу Место №1. Салат Утренний, 1 порция Яйцо - 1 шт Творог 9% - 100 гр Кукуруза ( консервированная или замороженная) -50 гр Огурец -100 гр Масло растительное- 1 чл Соль по вкусу МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею