Тренировка с фитнес резинками - комплекс упражнений для ягодиц - #фитнесрезинка #попакач #попаорех

#фитнесрезинка #попакач #попаорех #качаемпопу #ягодицы #ягодичные #накачатьпопу #домашняятренировка #тренировкадома #похудение #тренировка Резинки для фитнеса – это бюджетный и удобный спортивный инвентарь, который вы можете себе позволить. Можно купить целый набор за 650-700 рублей или даже меньше. Причём это оборудование не занимает много места, что идеально для тех, у кого в «домашнем спортзале» есть лишь небольшая площадка между диваном и телевизором. Фитнес-резинки — эластичные ленты в виде кольца или полоски с разным уровнем сопротивления: если переводить в килограммы, получается от двух до 20. Они надеваются на необходимую зону тела и создают дополнительную нагрузку при выполнении упражнения. Именно из-за такой нагрузки обычная тренировка становится силовой. Если вы приседаете 50 раз, с лентами сможете сделать 15-20 повторений, и эта нагрузка будет намного полезнее и эффективнее. Существует несколько причин использования фитнес резинки, но одна из самых популярных – постоянно