Ирина Писарева: восстановление после родов, здоровое пищевое поведение и питание детей
Приветствую всех на своем канале! Привет, я - Алёна Гера! Автор трёх кулинарных книг, концепт-шеф двух кафе и онлайн-кондитерской без глютена и рафинированного сахара. Мой путь вдохновляет людей на изменения в рационе, внедрение новых пищевых и эстетических привычек, которые делают жизнь лучше.
Гости этого подкаста – интересные люди, которые меня вдохновляют!
Мой гость сегодня Ирина Писарева – автор книг, диетолог, нутрициолог, мама двоих детей. Мы обсудили множество важных тем от ЗОЖ до экологии вцелом. Ирина поделилась своим видением питания в семье. Рассказала: как выстроить правильные пищевые привычки для всех членов семьи. Мы обе мамы и для нас очень актуальна тема питания детей. Мамы подростков, в интервью вас ждут несколько полезных лайфхаков по питанию от Ирины! Интервью получилось очень полезным и структурированным. Я уверена все, кто интересуются здоровым питанием, найдут для себя что-то полезное.
Подписывайтесь на мой телергам канал, здесь про осознанность в жизни и о здоровой еде
Все-все о моих проектах по ссылке:
Тайминг:
00:00 Начало
01:05 О путешествиях
03:20 Когда надо проходить обследование?
04:06 Про витамин D
05:05 Как подобрать нутрициолога?
08:40 В чем разница между нутрициологией и диетологией?
11:16 Что включает в себя понятие Здорового Образа Жизни?
17:36 На что влияет питание?
19:55 Вегетарианство или мясоедение, что лучше для жизни?
23:39 Как устроено питание в твоей семье?
27:05 Как выстроить питание ребенка подростка?
34:25 Твои ритуалы для здоровья?
37:54 Как спать молодым мамам?
40:41 Питание для мамы новорожденного.
43:46 О книге “Культура еды”
47:28 Как влиять на питание мужа?
51:53 Несколько вредных привычек нутрициолога
55:03 Детское питание в школах
01:00:43 Что для тебя значит быть честной с собой?
#alena_new_era #подкаст