Тренировка на ЯГОДИЦЫ и ноги за 16 минут. Фитнес тренировки дома.

Сегодня тренировка на ЯГОДИЦЫ и ноги, мы детально проработаем все мышцы и всего за 16 минут заставим ваши ножки и ягодицы хорошенько поработать! Главное выполнять тренировку не менее 2 раз в неделю для достижения желаемого результата. Нам не потребуется дополнительное оборудование, тренировка дома все что нам нужно! Стараюсь и снимаю для Вас новые видео с детальными проработками всех мышц, не забудь поставить лайк и подписаться! Дальше больше! NEXT LEVEL FITNESS это доступные фитнес уроки, тренировки и упражнения для корректировки веса,похудения,поддержания формы и получения новых знаний о здоровье и фитнесе! ОНЛАЙН-МАРАФОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Аканиной Марии: Длительность: 21 день. Делюсь с Вами знаниями о осознанном питании, очищение, дектоксе, фитнесе и многом другом! Впереди вас ждут новые тренировки,комплексы на различные группы мышц! Подпишись на мой instagram: