🌯ЦЕЗАРЬ-РОЛЛ

Лучше чем в Макдональдс или Шоколаднице! А весь секрет в моем фирменном приготовлении филе, соусе и сборке👌 В Макдональдс 480 ккал 196 г В Шоколаднице 556 ккал 190 г Моего приготовления 454 ккал на 345 г, те 2 порции. ⠀ КБЖУ 454/48/10/39 ⠀ ✔️филе 120 г ✔️лаваш 60 г ✔️листья салата😅 ✔️помидор 1 шт ✔️сыр 30 г ✔️соль, приправы ⠀ Для соуса: ✔️йогурт натуральный 1 упаковка (~110 г) ✔️чеснок 1 зуб ✔️горчица 1/2 ч.л. ✔️соль ⠀ 📝Филе моем, обсушиваем и нарезаем вдоль. Солим, добавляем специи и выкладываем на пергамент. Заворачиваем и обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до готовности ~3 мин. Для соуса смешиваем все ингредиенты. На лаваш выкладываем соус, салат, сыр, филе, соус, затем помидор и сыр. Заворачиваем, как я показываю на видео. По желанию обжариваем на сковороде до корочки. Следуйте всем правилам👌 Вкусно, быстро и без вреда для фигуры👌 Приятного аппетита!