Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц

ПОДПИШИСЬ на нас Заходи на паблик Бородача Мы в Фэйсбуке Упражнения с гирей часто включаются в тренировки спортсменов независимо от того имеют они отношение к гиревому спорту или нет. В своей подготовке их используют в КроссФите, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге, боксе, борьбе и других видах спорта, где требуется развить физическую силу, выносливость и взрывную силу. В этом видео Бородач покажет упражнения с гирей не из силового двоеборья, включающего толчок и рывок. Он покажет как с помощью этого спортивного снаряда можно постараться сделать альтернативу тренажерному залу и провести тренировку на все группы мышц даже в домашних условиях. Часто в гиревом спорте не совсем достаточное внимание получают грудные мышцы и пресс. Бородач постарается также закрыть этот пробел с помощью следующих упражнений с гирей: рывок в сед, приседания на одной ноге,