Гормоны радости. Как улучшить настроение навсегда?

Гормоны радости. В продолжение рубрики «Спорт как борьба со стрессом» сегодня поговорим о гормонах радости в противовес гормонам стресса и как помочь организму их вырабатывать. Выделяют 4 основных гормона радости: • Эндорфин – гормон смеха и искренней радости, также вырабатывается во время физической активности и некоторое время после неё • Дофамин – гормон мотивации. Активно вырабатывается, когда вы достигаете поставленных целей или приближаетесь к ним. • Окситоцин – гормон социального комфорта. Вырабатывается в момент, когда мы оказываемся в близком по духу окружении, в котором нам приятно находиться. Семья, друзья, единомышленники – вот главные генераторы этого гормона для нас. • Серотонин – гормон, выработку которого стимулирует чувство нашей значимости и важности. Выброс любых гормонов в кровь – это реакция организма на те или иные события. И нам с вами под силу не только моделировать эти события, но и программировать организм на выработку нужных нам