ПСИХОСОМАТИКА: НАУЧНЫЙ ПОДХОД// правда и мифы, как тело реагирует на стресс и травмы

Психосоматика: мифы и научный подход от психотерапевта Юлии Чернухиной. В этом видео разберём, что такое психосоматика с точки зрения современной науки: как психологические травмы и стресс отражаются на теле, какие механизмы задействуются, и как правильно работать с симптомами. --- 🔗 Полезные ссылки • Книга «Тело помнит все» (Bessel van der Kolk) — разбор и рекомендации в моём Telegram: • Telegram-канал «Внутренние опоры» Юлии Чернухиной: • Вся жизнь в нельзяграмме: Буду рада вашей поддержке! Если видео было полезным — ставьте лайк, подписывайтесь и жмите 🔔, чтобы не пропустить новые выпуски! Пишите в комментариях: сталкивались ли вы с соматическими симптомами на фоне стресса? Как вы с этим работали? 📌 Таймкоды: 0:00 — Введение: зачем разбираться в психосоматике 0:25 — Определение и популярные мифы 1:10 — Когнитивный vs соматический способ переработки травм 2:00 — Стресс-реакции: бей/беги/замри/капитуляция 3:00 — Механизм «Тело помнит все» 4:00 — Пример детского отвержения и реакция тела 5:00 — Как страх критики провоцирует прокрастинацию 6:00 — Энергосбережение после важных этапов 7:00 — Защитная функция психосоматической реакции 8:00 — Практические советы: работать с телесными сигналами 9:00 — Заключение и приглашение в сообщество --- 🔖 Хештеги #психосоматика #психология #стресс #телопомнитвсе #наука #здоровье #психолог #ЮлияЧернухина #ВнутренняяОпора