Получение добродетелей | Медитация для обретения внутреннего сияния

✨ Медитация-практика «Получение добродетелей» ✨ Позвольте Небесным добродетелям наполнить вас, растворить внутренние ограничения и снять груз навязчивых мыслей. Почувствуйте заботу Вселенной, учитесь доверять, поддерживать близких и укреплять уверенность в себе. 🕓 Основная медитация начинается с 4-й минуты. Во время практики представляйте, как дары наполняют ладонь: руки становятся сначала свинцовыми, затем серебряными, золотыми и, наконец, тяжелеют платиной. Медитируйте как молитву, которая обязательно получит ответ. Краткое описание: 1️⃣ Правая рука — прямая на 60° от сердца и 15° выше пола. Левая — согнута, большой палец на ногте безымянного. Глаза закрыты.  • 3 мин в тишине 14 мин под запись Bountiful Blissful Beautiful.  • Завершение: вдох, задержка 15–30 сек, 3 раза, затем медленное дыхание 2,5 мин. 2️⃣ Та же поза, большие пальцы на мизинцах.  • 11 мин под запись Ardas Bhaee. 🎥 Подготовительное видео: 📺 Основное видео: Возможные добродетели: Добро • Любовь • Милосердие • Сострадание • Терпение • Прощение • Принятие • Смирение • Благодарность… Пусть каждая минута практики раскрывает новые грани внутреннего света ✨ #йога #кундалинийога #медитация #добродетели #осознанность