Успокаивающая растяжка перед сном/ вечерняя йога

Становитесь гибче со мной: Мотивация и всё новенькое Комплекс упражнений, направленный на расслабление и приведение тела и сознания в состояние покоя и умиротворения. Отличный комплекс для выполнения вечером, перед сном или просто для глубокого расслабления. Данная практика развивает подвижность позвоночника, укрепляет мышцы спины и грудного отдела, гармонизирует гормональный фон и состояние нервной системы, восполняет запасы жизненной