Отрегулируйте ручки подвесных ремней примерно на уровне талии в исходном положении.
Начните стоя и повернитесь лицом в сторону от опорной точки и, выпрямив руки, держите обе ручки за бедра.
Наклонитесь вперед, удерживая тело на прямой линии, вытянув руки на уровень головы ладонями вниз.
Задержитесь ненадолго и вернитесь в исходное положение, старайтесь не сгибать руки при возврате.
Держите туловище устойчивым на протяжении всего движения.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Равновесие_проприоцепция #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Поясничный #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентрическая #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни #Подросток
1 view
9
0
3 weeks ago 00:08:35 14
[TentBest] Красивая Газель для Души!
2 months ago 00:17:07 85
Мечтал о ГАЗель 6.5 метров+ экономия на Метане 20 000руб/10 000 км
2 months ago 00:06:23 895
Надоело красить ржавчину! Собрал новую ГАЗель 5 метров
2 months ago 00:01:11 1
Поясная сумка именная
3 months ago 00:00:30 7.4K
Разыгрываем три карабина-подвеса на ремень
3 months ago 00:09:34 35
Советы по кошению травы | Чем хорош ременной подвес?
3 months ago 00:01:28 75
«Parity» подвесная ременная система от Maytoni™
3 months ago 00:08:31 170
6000 рублей в день чистыми на Газель 4 метра по городу
4 months ago 00:11:41 4.3K
Нагрудник Буба D16440
4 months ago 00:07:37 69
Удобный подвес на ножи Mora + про всякие подвесы ножен на ремень
4 months ago 00:02:25 1
New CRS on the Advance Lightness-2
4 months ago 00:02:10 7
Denkirs на выставке Interlight Russia 2023
5 months ago 00:12:20 155
Универсальный тактический подвес UTS от Kizlyar Supreme
5 months ago 00:01:05 40
волк премиум, якутский нож
5 months ago 00:19:26 90
AliExpress ♥ Черная пятница! Идеи подарков на Новый Год 2018 и другое