Бицепс, расти большой!

Хотите увеличить объем бицепсов? Включите в свой ежедневный комплекс одно простое упражнение! Чемпион России по бодибилдингу Евгений Рыцарев показывает, как делать перекрестные подъемы на бицепс — легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы рук.