Тренировка 1 (7 неделя)

1 блок - с мячом и стулом - 4 круга: 1. из положения сидя на стуле встать с одной ноги, сделать шаг и выпрыгивание с показом на бросок - по 15 раз на правую и левую сторону; 2. два прыжка разножки с вращением мяча между ног, скрестный шаг за стул, касание мячом пола - по 15 раз; 3. на одной ноге (вторая на стуле) 2 вращения мяча вокруг ноги, выпрыгивание с выносом мяча - по 15 раз;