CROSSFIT 394 WOD

1. Приседания в рывковом хвате с паузой в седе 3 сек. 5*4; 2. Тяга рывковая с 2-мя остановками: ниже клен, выше колен. Потом подрыв. 3. Протяжка рывковая рывок (2 2) 5-8.