УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ РУК. Избавляемся от дряблого трицепса и жира на руках

Марафон “Идеальное тело с нуля“ СТАРТ 18 ОКТЯБРЯ Сегодняшний комплекс составлен из самых эффективных упражнений для стройных рук. Выполняя регулярно тренировки на руки, вы сможете избавиться от дряблого трицепса, сжечь лишний жир на руках, округлить плечи и больше никогда не стесняться одевать открытые майки, топы и платья. В сегодняшней тренировке мы будем использовать гантели. Упражнения для рук с гантелями - отличный способ одновременно подтянуть, укрепить мышцы и похудеть в проблемных зонах. ✔️Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟ ✔️Марафон “Бразильская попа“ ➟ ✔️Курс “Стройное тело за 8 недель“➟ ✔️Телеграм канал Fitnessomaniya➟ ✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - Силовые тренировки - ВИИТ - Кардио - Все о питании - Все о фитнесе - ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо) — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) ________________________________________ _________________________________________________________________ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“. Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!