РАСТЯЖКА НОГ ДОМА // ПОДГОТОВКА К ШПАГАТАМ // РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И МОБИЛЬНОСТИ

Комплекс направленный на улучшение гибкости ног и отличная разминка перед любыми шпагатами ;) Структура тренировки: - 17 упражнений - 25 секунд работа/5 секунд смена положения - инвентарь: перила либо спинка стула/дивана _ Еще больше комплексов на растяжку мы можешь найти вот в этом плейлисте: _ Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️ Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются! _ Мой Instagram: @alexsu_trainer #растяжканог #шпагатдома #передшпагатом