Cексуальные Мышцы Спины одной Штангой. 7 Упражнений

➤Лучшие Упражнения на Спину со всем оборудованием: ➤Наш Telegramm канал со статьями и аудиоподкастами по тренировкам и питанию : Всем привет друзья. Сегодня мы рассмотрим как самые привычные, так и необычные вариации упражнений со штангой для мышц спины. Ставьте лайк этому видео и подписывайтесь на канал, это мотивирует на создание новых и полезных видео. Первое наше упражнение всеми привычные тяги штанги в наклоне. Которые вы можете делать как прямым, так и обратным хватом а также параллельным при помощи вот такого трэп грифа, если конечно он есть в вашем зале. Это базовое упражнение для широчайших мышц спины. Оно включает в работу и спину и бицепс и предплечье. Тем самым, вы нагружаете не менее 70% всех мышц верхней части туловища.. Наклоны со штангой (упражнение гудморгинг). Это упражнение на мышцы низа спины, поясницы. Оно включает в работу поясничные мышцы, и заднюю часть бедра. Широчайшие мышцы спины практически не задей