ШТАНГА VS СОБСТВЕННЫЙ ВЕС

Совсем недавно мне задали такой вопрос: «Тренировки со штангой уступают тренировкам с собственным весом. Правда ли это?». На самом деле у этих видов тренировок разные задачи. Например, тренировки со штангой настолько вариативны, что их можно сделать абсолютно безопасными. Но для этого необходимо отлично чувствовать собственное тело, чего невозможно добиться сидя на диване. Для новичков я бы рекомендовал начинать нагрузки с собственным весом тела. И на своем курсе «Магия тела» в числе прочего я даю элементарные основы движения, которые в будущем помогут тебе заниматься и с большими весами. Заполняй анкету предзаписи и присоединяйся к курсу: