Тренировка для новичка в зале Арина Скоромная

Недавно в очередной раз увидела как неопытная девушка пришла в зал похоже впервые. У меня не было никакого осуждения или усмешки и так далее, мне было жалко девушку, очень хотелось помочь, сердце кровью обливалось.😔 Но в данной ситуации мне кажется, что подходить должен либо тренер,который работает в зале, либо сама девушка могла подойти и спросить как работает тренажёр. . А потом я поставила себя на ее место и поняла, что многие просто стесняются и боятся. Не надо стесняться! Подходите обязательно и без страха. Это максимально важно. Я помогу любому кто попросит помощи в зале, никогда никому не отказывала и не смеялась в след. Любой нормальный человек всегда поможет и объяснит. Я и сама в новых залах не все тренажёры знаю, спокойно подхожу и спрашиваю, мне совсем не стыдно и не страшно подойти. Тренажеры разные и их надо изучать. Не бойтесь их изучать, регулировать и так далее. . Я решила для новичков в зале отснять вашу первую базовую тр