Тренировка спины.

Статодинамику постоянно включаю в силовой тренинг. Сегодня тренировка спины. Как обычно разогрев - кардио, в этот раз 7 мин. шагаем в гору... До легкой испарины! Далее растяжка и разминка. И приступаем к первому упражнению - вертикальная тяга блока серия 40секунд работа × 30секунд отдых - пять подходов в серии. После двух серий статодинамики - классический силовой тренинг на мышцы спины. Веса брал для себя тяжелые, поэтому есть огрехи в технике, но для того чтоб вы не повторяли эти мои грехи, мои подписчики и гости канала, чтоб исправить огрехи - привожу совет тренера! Всем достижения поставленных целей