🎸🦉 утяжеляем лёгкую гирю за 5 секунд! life-hack - make a light kettlebell heavier in 5 seconds!

гирю можно сделать и ещё тяжелее, сделав 2 или 3 оборота резинки вокруг ступни you can make it even heavier if you make a couple of turns of the rubber band around your foot в клипе звучит фрагмент из моей песни “Берёзка“ в моём телеграмм-канале очень много информации недоступной в ютубе, включая саунд-треки лучших моих песен это ещё и очень хороший способ перескочить с одного веса на другой. например, если вам не даётся жим 32шки, но вы можете жать 24ку - резинка сослужит хорошую службу. Тем более, что самая главная фаза - отрыв гири выполняется достаточно легко, а по мере растяжения резинки, вес увеличивается.