Comment réduire le risque de cancer à zéro - Dr Eric Berg en français

Les données des recherches: Le cancer est causé par des dommages à vos mitochondries. Ces dommages transforment une cellule normale en cellule cancéreuse. Tout ce qui peut créer des dommages dans vos mitochondries peut causer le cancer. Les facteurs principaux qui augmentent votre risque de cancer sont le tabagisme, la consommation d’alcool, une mauvaise alimentation et une insuline élevée. Consommer des glucides raffinés et du sucre et manger des repas fréquents peut provoquer une insuline élevée. D’un autre côté, une alimentation saine et un jeûne intermittent sont essentiels. Le jeûne intermittent et le jeûne prolongé peuvent être les choses les plus importantes que vous puissiez faire pour réduire votre risque de cancer. Plus quelque chose est raffiné, ou plus quelque chose est traité chimiquement, plus cela augmentera votre risque de cancer. Il est essentiel d’accorder une attention particulière à la qualité de vos aliments et d’éviter les aliments raffinés et transformés. Vous devez vous concentrer sur la consommation de vrais aliments naturels, et non sur les versions synthétiques des aliments. Il est essentiel d’obtenir vos fibres et vos antioxydants à partir d’aliments réels et non des versions synthétiques ajoutées aux aliments ou aux suppléments synthétiques. La mélatonine est fantastique pour aider à réduire votre risque de cancer. Pour augmenter votre mélatonine, vous devez vous exposer à la lumière infrarouge. C’est aussi simple que d’être au soleil. D’autres choses qui peuvent aider à réduire votre risque de cancer sont de consommer des légumes et de faire beaucoup d’exercice. Consommer seulement trois portions de légumes crucifères par semaine peut réduire votre risque de contracter certains types de cancer. Les principales choses à éviter : • Fumer • De l’alcool • Acides gras oméga-6 • Huile végétale, huiles de graines et huile de maïs • Gras trans • Du sucre • Glucides raffinés • Les aliments transformés • Aliments synthétiques (y compris les fibres synthétiques et les antioxydants synthétiques) • Repas fréquents Les principales choses sur lesquelles vous devez vous concentrer : • Consommer de vrais aliments naturels • Abaisser votre insuline • Consommer des légumes crucifères • Faire un jeûne intermittent et prolongé • Vous exposer à la lumière infrarouge pour aider à augmenter votre taux de mélatonine et de vitamine D • Faire de l’exercice • Consommer des acides gras oméga-3 **** Notes importantes **** Cette vidéo est uniquement à des fins d’information générale. Il ne doit pas être utilisé pour l’autodiagnostic et ne remplace pas un examen médical, une cure, un traitement, un diagnostic, une prescription ou une recommandation. Cela ne crée pas de relation médecin-patient entre le Dr Berg et vous. Vous ne devez apporter aucun changement à votre régime de santé ou à votre alimentation avant d’avoir d’abord consulté un médecin et obtenu un examen médical, un diagnostic et une recommandation. Demandez toujours l’avis d’un médecin ou d’un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale. #keto #ketodiet #weightloss #ketolifestyle #cancer #glycémie #drberg #sucre #insulin #insuline #grastrans #huiledolive #huileavocat #huiledecoco #autophagy #autophagie #glucose