Отжимания от пола. Какие группы мышц работают? | Антон Кучумов | SOTKA - День 53
Продолжение видео обзора одного из базовых упражнений в воркауте - отжиманий от пола. На этот раз темой выпуска стало использование разных видов отжиманий для тренировки разных частей грудных мышц, а так же различные продвинутые версии отжиманий (включая плиометрические и нестабильные).
Обучающая программа “100-дневный воркаут“, для новичков, начинающих и тех, кто возвращается к тренировкам после перерыва, подробная информация по ссылке -
Ещё несколько интересных и полезных видео про упражнения можно найти ниже.
Отжимания от пола: Безопасные и Эффективные
Подтягивания на турнике: Безопасные и Эффективные
Как научиться подтягиваться с нуля?
Мозоли от турника: Что делать?
Подписывайтесь:
◄ Магазин WORKOUT ►
Закупайся инвентарем здесь - ?utm_source=&utm_medium=100&utm_campaign=OTGIMANIYA-MUSCLES
Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.
◄ Что такое воркаут? ►
WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, философию многостороннего развития личности и социальную активность.
Подробнее можно узнать на официальном сайте
1 view
2095
573
3 weeks ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Fortnite №8 играем и общаемся
3 weeks ago 00:22:54 1
Цирк Бакальчуков, развод века! Алсу, атака на бывшего мужа. Жена Дурова отжимает Telegram. Шпак
3 weeks ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Dota 2 №12 ( +18 Бывают маты )
3 weeks ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
3 weeks ago 02:49:28 1
Вормикс:УНИВЕРСАЛЬНАЯ КОМАНДА ДЛЯ ВЫНОСОВ В 4 ПЕРСА|1 ПОРАЖЕНИЕ =10 ОТЖИМАНИЙ + ЛАЙКИ =+1
3 weeks ago 00:12:12 1
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
3 weeks ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Dota 2 №11 ( +18 Бывают маты )
3 weeks ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Dota 2 №10 ( +18 Бывают маты )
3 weeks ago 00:00:00 1
Стрим: PlayStation 1 | Ретро Стрим
3 weeks ago 00:05:33 7
Урок 2 - Отжимания от пола
3 weeks ago 00:14:13 4
15 МИН ВЕРХ ТЕЛА - тренировка без инвентаря (спина, руки, грудь, плечи)
3 weeks ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Hearthstone №31 ( +18 Бывают маты )
3 weeks ago 00:08:28 1
Суровая тренировка БИЦЕПСОВ в паре со спиной. Шреддер
3 weeks ago 01:15:04 1
Фил Воронин - как попал в стендап, Амкал и создал ФК Банку? Звонок Шастуну / По домам
3 weeks ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Hearthstone №30 ( +18 Бывают маты )
3 weeks ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Hearthstone №29 ( +18 Бывают маты )
3 weeks ago 00:02:14 1
Фрагмент совместной тренировки
3 weeks ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №13 ( +18 Бывают маты )
4 weeks ago 00:00:25 1
Отжимания Майка Тайсона #тайсон #вызов #челлендж
4 weeks ago 00:00:00 1
ОТ МЕНЯ ОПЯТЬ УШЛА ЖЕНА ПОТОМУ ЧТО НЕ ДАЛ ЕЙ ВИРТОВ НА EVOLVE RP / SAMP STREAM / САМП СТРИМ
4 weeks ago 00:00:00 1
Стрим по Roblox ( DOORS 👁️ [🇷🇺] FLOOR 2 ) №4
4 weeks ago 00:05:28 1
Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий (1 тр)
4 weeks ago 00:05:59 1
Я отжимался 2 года от пола каждый день. Рассказываю, чего я добился.