Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Гимнастика

- Урок 08. Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Гимнастика Автор: Алексеев Иван Павлович Видеоуроки Google Play - Ключевые слова: Гимнастика, спорт, спортивная гимнастика, элемент, упражнение, вис, упор, подъём, переворот, простой вис, простой упор, смешанный вис, смешанный упор, снаряд, стенка, бревно, брусья, перекладина. Основные понятия: Вис — это такое положение тела на снаряде, при котором плечи находятся ниже точки хвата. Упор — это такое положение тела занимающегося на гимнастическом снаряде (или полу), при котором плечи находятся выше точки опоры. Смешанный вис (упор) — вис (упор), выполненный с дополнительной опорой о снаряд; Простой вис (упор) — вис (упор), выполненный без дополнительной опоры. Перекладина — гимнастический снаряд, простейшие упражнения на котором входя в общую программу физического воспитания. В программе Олимпийских игр проводятся соревнования по упражнениям на перекладине среди мужчин. Кольца — подвижный снаряд, представляющий собой два кольца из недеформируемого материала, подвешенные на высоте на специальных тросах. Брусья — гимнастический снаряд. Представляют с собой две горизонтальные жерди, расположенные на одной (у мужчин) или разной (у женщин) высоте. Пояснения: - Упражнения в висах являются эффективным средством развития силы и силовой выносливости мышц рук и плечевого пояса. Эти упражнения незаменимые помощники в овладении такими важными навыкам, как лазание и преодоление различных препятствий. - Упражнения в висах и упорах можно выполнять на гимнастической стенке, скамейке, бревне, брусьях, кольцах, перекладине. - Висы и упоры подразделяются на смешанные и простые.