(요가은) 땀송골 1시간 초보자 요가 / 유연성, 근력, 균형감각 향상

여러분! 어느덧 구독자가 5만명이 되었네요. 우리 랜선요기들이 매일매일 열심히 수련하고 공유해준 덕분이예요❤️정말 고맙습니다! 오늘 수련은 땀 송골송골! 초보자를 위한 1시간 요가플로우입니다. 호흡을 기반으로, 유연성과 근력, 발란스 모두 골고루 섞어 차분히 따라 할 수 있도록 시퀀스를 구성했어요. 어깨와 골반을 열어내는 동작들이 많아서 하고나면 몸이 정말 개운해 질 꺼예요. 눈꽃이 휘날리는 아몬드 나무 아래서 만나요🌸 음악 : 새소리 / 요가은 #요가은 #한시간요가 #초보요가 후원하는 방법 국민 773902-01-184203 김가은 후원해 주셔서 감사해요🙏🏻응원에 힘과 용기를 얻습니다❤️ _ 인스타그램 (요가플로우, 요