«Прыжок с дропа» Приземление на одну ногу, прыжок вправо, на две ноги, спринт, мах руками

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Когда будете готовы, перекиньте правую ногу через край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. Приземлившись на одну ногу, подпрыгните вправо как можно выше, используя руки для создания импульса. Мягко приземлитесь на обе ноги, а затем бегите вперед на пять ярдов. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Коробка__плиометрическая_ #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело