Прыжок вперед (из клина)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте с опорой под обе пятки, как показано на рисунке. Присядьте как можно ниже, держа спину прямо и не поднимая пяток. Подпрыгните как можно выше, потянувшись вверх обеими руками. (Убедитесь, что вы приземляетесь подальше от опоры.) Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Наклонная_доска #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Плиометрика #Стоя #Общее_тело