Пресс. Верхний и нижний. Упражнения

Скачать видео можно на моем Телеграм канале Смотреть строго до конца!!! ⠀ Можно ли отдельно тренировать верх и низ пресса? Действительно ли подьем ног активирует больше нижний пресс, а подъем грудной клетки - верхний? ⠀ Очень много вопросов. После видео их станет меньше. Но появятся другие. И это будут вопросы, ответ на которые кроется в биомеханике и нейрофизиологии. ⠀ МНЕ ОЧЕНЬ ВАЖНА ВАША ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк 🔰Сохраните, чтобы не потерять 🙏Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ ★ МОЙ САЙТ ➔ ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Пресс. Верхний и нижний. Упражнения 2. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година 3. Опасная плиометрика 4. 5 упражнений для косых мышц живота 5. Упражнения для ягодиц от чемпионки мира. Татьяна Еремина С уважением, Александр Семёнов Основатель студии “АНАТОМИЯ“ ⠀ Благодарю Кирилла Шупинского за помощь в съёмке ⠀ #alextrenersemenov_ЭМГ #alextrenersemenov_ПРЕСС #фитнес #тренер