Тракция шеи для избавления от головной боли

Друзья! В эфире рубрика “Мастерская йогатерапевта“, в которой мы делимся полезными приемами в практике йогатерапии. Сегодня Сергей Агапкин расскажет и наглядно продемонстрирует как выполнять тракцию шейного отдела позвоночника при головной боли, которая возникает в конце насыщенного дня. Эта техника может помочь также и при сложностях с засыпанием. Для выполнения вам понадобится резинка шириной 2 - 2,5 см и место прикрепления на высоте около 1 - 1,2 метра от пола. Если у вас есть вопросы по вариантам выполнения асан или других упражнений/техник йоги, задавайте их в комментариях, а мы постараемся рассмотреть их в следующих роликах.