Here’s a 9 minute follow along Chi’shi (stone mallet) routine for beginners/intermediate. The footage is from a Zoom broadcast recording so not in HD.
Using the chi’shi consistently and correctly will dramatically increase the effectiveness of your martial art’s strikes, blocks, trapping, and more.
Chi’shi specifically strengthens the joints, and connective tissue - including tendons, ligaments, fascia. Take your martial art to the next level.
Find detailed chi’shi tutorials here:
Always consult your doctor before starting any exercise rountine.
1 view
1984
615
2 months ago 00:29:00 1
DIY / Мастер класс “новогодняя корона для костюма снежинки“👸🎄❄️/ christmas crown 🎄❄️👑
2 months ago 00:43:39 1
Мечтатели 9 серия (русская озвучка)
2 months ago 00:10:55 1
TOP 10 POLSKICH WYNALAZKÓW KTÓRE ZMIENIŁY ŚWIAT
2 months ago 00:21:24 2
연극 [고도를 기다리며를 기다리며] 그리고 이순재 선생님의 건강 회복을 기다리며🙏 카이 브이로그 Ep.7
2 months ago 00:02:26 1
mal sounds - Fall Into You
2 months ago 00:18:34 1
Корни отросли, краска смылась. Как быстро закрасить отросшие корни. Обновление цвета волос за 15 мин
2 months ago 00:00:56 1
OPAA LEE MIN HON AKU SUKA PADAMU OH LEE MIN HON 😘😘😘 #leeminho #original #kdrama #bts #minoz #btsarmy
2 months ago 00:03:10 1
Альфа насаживает головы Инид, Тары, Генри, Эдди, Тэмми Роуз и других на колья. Ходячие мертвецы
2 months ago 01:04:38 2
SEXY Magic That Left The Judges Wanting MORE!
2 months ago 00:12:15 1
Медовик за 30 минут. ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ.
2 months ago 00:02:48 1
НЕЖНЕЙШАЯ творожная запеканка с манкой и изюмом (Очень пышная и воздушная!)
2 months ago 00:08:06 1
Совсем маленькие дома - но доход приносят огромный
2 months ago 00:14:36 1
Amtrak Northeast Regional: NYC to New Haven Train Travel Adventure!
2 months ago 00:00:13 1
Паста Орзо с креветками 🍤
2 months ago 00:00:37 1
Банановый десерт 😍
2 months ago 00:08:50 1
греческий деревенский хлеб без замеса и долгой расстойки
2 months ago 00:21:58 1
Premiere Pro с нуля. Первое видео за 20 мин
2 months ago 00:19:28 1
Vad kan vi lära oss av Jabez i första Krönikeboken?
2 months ago 00:08:03 1
Forget all the recipes! This is the most delicious meat I have ever eaten!
2 months ago 01:06:43 1
Рассеянном склерозе. ПОТЕРЯ ТЕЛА, документальный фильм о рассеянном склерозе.
2 months ago 00:12:21 1
Minha coleção de animais, os dinossauros de Jurassic World Reino Ameaçado do McDonald’s 2018
2 months ago 00:10:09 1
Знаменитый торт ШТЕФАНИЯ! Самый нежный ПЕСОЧНЫЙ торт! Тает во рту! Очень вкусно и быстро!
2 months ago 00:27:02 1
СВЕРХВАЖНО ВОССТАНОВИТЬ МИИИР СПАСТИ СВОБОДУ ЖИЗНИ⚡️@novoe_probujdene_chelovchestva
2 months ago 00:14:45 1
Вас на РУКАХ НОСИТЬ БУДУТ за ТАКИЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ ЯБЛОК! Будем готовить ВСЮ ОСЕНЬ!