Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха и паники. Мэтью Маккей. Саммари

БОЛЬШЕ КРАТКИХ ВЕРСИЙ КНИГ на Подписка на библиотеку Smart Reading: читайте и слушайте саммари без ограничений в течение 7 дней! Бывало такое, что у вас есть потрясающая идея, но вы боитесь о ней рассказать? Или не можете добиться цели, потому что откладываете все на потом? Или не умеете совладать с собой в стрессовой ситуации? Эта книга с помощью пошаговых инструкций подскажет, как изменить отношение к мыслям и чувствам, которые мешают жить. Даже если вам кажется, что сил и времени на это совсем нет. Вам могут понравиться эти саммари: 📙 Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым. Саммари книги Михаила Лабковского 📙 МАГИЯ УТРА. Хэл Элрод. 📙 ТВЕРДОСТЬ ХАРАКТЕРА Энжела Дакворт. Делитесь этим аудиосаммари с друзьями!