Esporão Calcâneo: Tratamento Caseiro que Realmente Funciona

Dor no calcanhar causada pelo esporão calcâneo? Nesse vídeo você vai aprender 3 exercícios simples e fáceis que realmente funcionam no tratamento do esporão calcâneo! Esses exercícios podem ser feitos em casa. Além dos exercícios, vou te passar inúmeras dicas para o tratamento do esporão! =================== ➡️ Aprenda essa técnica de exercícios regenerativos para aliviar dores articulares: =================== Capítulos: 00:00 - Como se forma o esporão 02:43 - Exercício 1 Alongamento matinal 04:23 - Exercício 2 Liberação miofascial 07:09 - Exercício 3 Alongamento em pé 08:26 - Compressa de gelo 10:00 - Compressa de calor 11:02 - Receita com casca de limão =================== 🔻Me Encontre nas Redes Sociais🔻 📸Instagram