👌Отчёт по весу/ Завтраки из лаваша с подсчетом кбжу👍/ Хорошая новость🙏/ микрозелень🌿

##пп #какпохудеть #захотелапохудела #интервальноеголодание #похудение #худеемвкусно #худеемвместе #худеюсбольшоговеса #dietfood #кбжу #калории #беларусь Для сотрудничества: olgapescinskaa@ Конвертик из лаваша:(На всю порцию:к219 б21,5 ж15,8 у2,9) 67г лаваш 35г куриное филе запечёное 1 яйцо 30г сыр творожный 17г болгарский перец 15г капуста/салат 3г кетчуп Лазанья с творогом:(На 100гр:к110,5 б10,7 ж2,8 у10,1) 120г лаваш для начинки: 365г творог2% 1 яйцо 140г яблоко подсластительпо вкусу Соус: 150мл кефир 1,5% 1 яйцо ванилин по вкусу 5г кунжут(для украшения)