Body-балет: тренировка с элементами хореографии

Для девушки важна не только стройная, но и женственная фигура. Классический танец улучшает осанку и делает формы более женственными и мягкими. В этом выпуске Фитнес подруга покажет, как хореография может дополнить твои занятия фитнесом. Вместо классического станка можно использовать полку или стену. Втяни живот и колени, перенеси акцент на внешнюю сторону стопы, выровняй корпус. Первое упражнение развивает голеностоп.Одну ногу оставь неподвижной, а другую, не сгибая переноси вперед, в сторону и назад.