ТРЕНИРОВКА после сидячего дня | Силовая и растяжка на все тело

Комплекс для тех, кто много часов провел стоя или сидя за рабочим местом. Это тренировка поможет снять мышечное напряжение, уберет дискомфорт в спине, ногах и ягодицах, поможет приятно напрячь мышцы, улучшит кровообращение во время силовой части и подарит легкость и расслабление во время растяжки. Мой курс “Здоровье и баланс“ на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении Мой курс “Похудение и рельеф“ на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок Инстаграм Учусь в медицинском университете, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу, боди-балету и восстановлению после родов.