“Когерентное дыхание: как подготовить организм к сезону гриппов и вирусов“

В этом видео мы разбираем одну из дыхательных практик — когерентное дыхание, или резонирующее дыхание. Это упражнение идеально подходит как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт в дыхательных практиках. Научитесь балансировать нервную систему, контролировать стресс и поддерживать здоровье дыхательной системы в преддверии сезона гриппов и вирусов. Попробуйте упражнения прямо в видео или скачайте приложения для дыхательных тренировок. Делитесь в комментариях своими любимыми способами тренировки!“ #когерентноедыхание #респираторныепрактики #здоровьедыхания #пранаяма #осознанность #дыхательнаягимнастика #здоровьедома #баланснервнойсистемы #борьбасдепрессией #подготовкакиммунитета #медитация #PranaBreath #здоровыйобразжизни #йога #зож #релаксация #спокойствие #антистресс #иммунитет #контрольдыхания #грипп #коронавирус #здоровье #дыханиедляновичков #здоровыенавыки #упражнениядляздоровья #сезонгриппа #профилактикаболезней #дыхательныетехники