Техники балансировки нервной системы, отдых, наработка навыков управления эмоциями и состояниями

К сожалению, по ошибке записала только аудио своей телесной практики в среду 22 ноября. Базовое упражнение Розенберга на социальную вовлечённость, техники глубокой релаксации по Джейкобсону для лица и тела, спонтанное движение и другое. Всё, что практикую, тренирует и навыки, необходимые для управления эмоциями и эмоциональными состояниями.