Жим штанги 100кг, по 10раз, 3 подхода (св.вес 90кг)

Сегодня я (св.вес 90кг, почти 43года) сделал проходную треньку по жиму лежа. На штанге 100кг, жал 10раз, 3 подхода, через отдых в 5-7минут. После поработал с гантелями на бицепс и трицепс на утомление. Я продолжаю развивать свой жим уделяя больше ему внимание. Но нужно учесть один момент...я тренируюсь почти каждый день.... и часто по два раза в день еще и ударкой, отработкой бросков, другими упражнениями. Я прежде всего развиваю бойцовские навыки....все остальное лишь дополнения к этому. Но силовые у меня