Что Делать, Если Прижало/Как Скидывать Штангу?

Что делать если прижало штангой, в этом видео, я покажу как правильно скидывать штангу, не всегда есть тот кто подстрахует и каждый, кто тренируется со штангой должен знать что делать, и как скидывать штангу на жиме лежа и приседе. _______________________________________________________________________________________ Если видео было полезно ставь лайк и подписывайся и пусть всегда найдётся тот кто подстрахует))) ➤ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ ОБЯЗАТЕЛЬНО, Будет много интересного!!! ➤ПОДДЕРЖИ МЕНЯ ЛАЙКОМ И ЛЮБЫМ КОММЕНТАРИЕМ , Я буду благодарен)))