ПРЕСС ЗА 30 МИНУТ | эффективная тренировка для плоского живота и мышц тазового дна 🤍

Привет! В этой тренировке мы поработаем с мышцамм тазового дна и укрепим глубокие мышцы кора 🤍 А выполняя тренировку на регулярной основе - точно заметишь изменения 😌 ТРЕНИРОВАТЬСЯ СО МНОЙ длительно 3р |нед 👇🏻 Я в IG 👇🏻 Я в TikTok 👇🏻 @dana_fit1 Спасибо за тренировку!