Убойная тренировка по кроссфиту с Яной Костенко

Давно хотели заняться кроссфитом, но не знали, с чего начать? Двукратная чемпионка мира по самбо Яна Костенко показывает наилучший вариант тренировки для новичков: берпи, челночный бег, скакалка, пресс - мало вам точно не покажется! Яна Костенко - российская самбистка, двукратная чемпионка мира (2012, 2013), призёр чемпионата Европы (2012), чемпионка Универсиады 2013 года в Казани, чемпионка Европейских игр 2015 года, пятикратная чемпионка России.