Постизометрическая релаксация. Видео 6/упражнения для грудных мышц.

Постизометрическая релаксация - ПИР для тела. Видео 6. Упражнения для грудных мышц. На видео показан один из вариантов работы с грудными мышцами. Упражнения очень простые. Выполнять их можно прохаживаясь по квартире или офису. Не нужно специальной формы или оборудования. !!! ВАЖНО!!! Во время выполнения упражнения как на стадии напряжения, так и во время расслабления и вытяжения, не допускаем провала в пояснице. Бонус - за счёт выпрямления грудного отдела мы положительно влияем на осанку. Сделайте упражнения и поделитесь впечатлениями!!! Возникли вопросы – задавайте! PS: Может быть, у вас свои любимые упражнения. Поделитесь (если не жалко). Буду благодарна! Мои соцсети: Студия-йоги-Ленивая-Кошка-211424169354091 #СтудияйогиЛениваяКошка #постизометрическаярелаксация #грудныемышцы